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digestión

Chi kung: Como transformó mi vida (y la de muchos más)

Cuando les cuento a las personas que asisten a alguno de los talleres que dirijo en la actualidad, que hace unos años yo era una persona irritable, con mucho estrés y con una salud pésima con frecuencia se extrañan. El cambio en mi salud y mi vida emocional se produjo gracias a la toma de conciencia y a la toma de decisiones. Y Una de las decisiones que más me ha trasformado ha sido la de práctica...
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Alimentación y Conciencia Corporal

El mejor experto al que puedes consultar para determinar la alimentación que mas te conviene es tu propio cuerpo. Así como somos diferentes en todos los aspectos de la vida, también en la nutrición prevalece el criterio de  individualidad biológica. Lo que es bueno para mi, es posible que no lo sea para ti. Estar atentos a lo que comemos, observar los efectos que produce en nuestro cuerpo ...
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La dieta perfecta

La alimentación de cada persona depende de varios factores: La edad, la constitución física, la salud actual, el peso corporal, la filosofía de vida y hasta la religión, pero uno de los determinantes mas importantes es la disponibilidad. De nada sirve que yo te recomiende determinada dieta si esos alimentos no los puedes conseguir, ya sea porque no están en el mercado o simplemente porque tus c...
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